ソラノシタ

鎌倉在住。絶賛妊娠中・・・趣味/写真/料理/ビーチコーミング・食

24年ぶりウィンドサーフィンの世界大会が日本、横須賀に!

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嬉しい情報が流れて来ました。

横須賀にてウィンドサーフィンW杯が5/11〜15まで開催されるとのこと。観覧は無料とのことです。世界のトップセイラー達が集まる大会なのでとっても楽しみですね。

試合はスラロームです。試合形式はどうなってるのかな〜

日本でやるのは24年ぶりとのこと。ギリギリ生まれていますね。もっとウィンドサーフィンが日本でも流行ってくれればいいですね!道具も安くなるし・・

 

www.townnews.co.jp

今休刊中のhi-windの写真が使われているのが涙もの・・・

大会の詳細については下記のリンクにてご確認ください。

wwcjapan.com

すでに世界中のプロが来ると聞いてすごく楽しみです。

(逆三角形のイケメンが見られるので興奮している・・のもある)

 

場所は横須賀の津久井浜でやるようです。フードブースも出るので見に来る人は6万人を予定しているそう。交通機関大丈夫かな?

鎌倉からだと逗子から京急久里浜線でいけそうです。実は逗子より先にはいったことないので少し楽しみです。足の状態もありますが、是非とも行きたいですね〜!

双眼鏡もポチって準備完了です( ´∀`)

 私はピンク買いましたが、4000円ほどでブラックが売ってました。双眼鏡使うのは初めてなので使い心地またコメントします♪

  

 

364日目:4月後半からACL再建手術、再入院まとめ

去年の同じ時期にACL再建手術を行い今年ボルトを抜くために再入院いたしました。

膝の可動域が思うように広がらず、伸びについては0度にならず屈伸80度ほど。

 

今回の入院目的は主にボルトを抜く、内視鏡で様子を見る。麻酔をかけた状態で足が伸びきるかなどの確認が主です。

 

■実際の流れ

4・19

入院、手術前検査(採血)・麻酔の説明

夕食を最後に飲食厳禁、OS1を二本明日の12時までに飲み切ります。

 

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4・20

手術(全身麻酔

全身か局部麻酔かは麻酔科医との相談で選べるとおもいます

手術後は痛みがあったので点滴とは別に座薬にて痛み止めを入れてもらいました

21時までは水飲めません

 

4・21

執刀医から説明、私の場合靭帯がまだ定着しておらずバラバラになっていたためボルトが抜けなかったそうです。退院すぐに運動をしたせい(心当たりはあった)だと言われボルトを抜かず3ヶ月ほど様子をみるとのこと。

麻酔をかけた状態では0度になったそう。裏の筋が硬くなってるので柔らかくする(マッサージ)を行ってから伸ばすのを勧められる。

膝の腫れはまだありアイシング。

同じ体勢でしか寝れないため身体中が痛くなる。

 

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ゲームしたいと言ったら前回点滴は親指でしたが手の甲にしてもらえました。

 

4・22

傷口の消毒、傷口の血を吸うカテーテル、尿管カテーテルを抜いてもらう。身軽になったので車椅子でトイレを行けるようになった。

膝の腫れはあるのでアイシング。

CPM機械で60度まで行う。多少痛みがあり(一瞬傷口が開いたような痛みがあったが案の定翌日血が出てました。無理はしてはいけません)

夜抗生剤が終わり点滴針が抜ける。

 

4・23

傷口の消毒と晴れの確認、腫れはまだあるのでアイシング。特に食後、寝る前は体が温まるので傷口が痛くなる。

抗生剤のせいか術後から下痢の状態だったのでビオフェルミン剤を処方。

 

 

4・24

回診にて血を吸ってた部分の傷に消毒してお風呂入れるように透明のフィルムを貼りました。

お腹の調子は相変わらず下痢で調子が悪い。冷たいものを飲むとお腹が痛くなってしまう。ビオフェルミン毎食後

リハビリ松葉杖に階段練習など行う。

CPMを行って95度(昨日より+15度)まで。

やはり食後・お風呂・リハビリ後は膝が熱を持つようで多少痛みがあるのでアイシング。

5日ぶりのお風呂にも入れました。シャンプー2回もしましたw

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4・25

 お腹の調子は昨日より良くなってはいるけど下痢気味、ビオフェルミン毎食後服用。

CPM105度(昨日より15度)昨日よりまだいけそうな気がしました。明日は機械でできる最大の120度にする予定とのこと。

主治医さんが来てくださって、退院・抜糸・削ったところの説明を受けました。

削ったのは、異物となる膝の皿に接触していたところ2箇所を削ったとのこと。術前は膝を曲げる時ぱきっと音がしていたけどそれがなくなった。が、削ったせいかその痛みがまだある。抜糸は5・2に予定。

血栓予防の靴下はもうはかなくていいとのこと。包帯も取れました。

 

4・26

CPM足の運動120度(最大)まで行きました。

リハビリにて機械では120度行きましたが、実際に曲げると110度くらいまで。

足を曲げると膝の周りより太ももと膝の付け根の筋肉が痛くなりました。(太ももが釣った後に痛くなるのににている)

片松葉で歩けるようになりましたが主治医の許可がまだなので両松葉へ。

お腹の調子はまだ下痢気味。37・3〜4の微熱

 

4・27

退院日が確定29日にリハして退院になります。

CPM機械120度を1時間やりました。120になると、やはり少し痛いです。

リハビリ、膝関節はまだ指一本分隙間が空いてます、タオルを踏み潰す練習を行いました。昨日痛んでた太ももがまた少し痛くなってました。

心なしか昨日より腫れている気がします。

お腹の調子は少し良くなりました。膝の熱のせいか37・1〜4の微熱。 

 

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4・28

 回診にて、アイシングは膝の上太もものあたりを冷やす方がいいとのこと(水が溜まりやすい、昨日痛くなるところとかいたエリアを冷やす方がいいそう)

松葉杖は無しで歩けるなら無しで、と言われたが膝を曲がらずに歩くには片松葉の方が良さそう。ここの病院ではレンタルできるので借りていく予定。

一応室内では松葉杖無しでもなんとか歩行できそうです。

ここ数日、理学療法士さんのおかげとストレッチをマメにやったおかげか左膝裏あたりが硬くなって来てましたがとても柔らかくなりました。

今後もストレッチは続けていった方が良さそうですね。

夜37.2℃少し微熱、熱いのは膝なのでその影響だと思います。2週間くらいは晴れたり引いたりを繰り返すそう。

スポーツに関してサーフィンはオススメしないとのこと。膝で踏ん張るのは現段階では厳禁。代わりに自転車はOKが出ました。 

 

4・29

 朝はリハビリ後退院予定。ちょうど10日ですね。今後もマメに経過載せたいと思います。

 

 

・退院するにあたって購入

アイシングサポーター

すぐに膝に熱を持ってしまうのでそれように冷やすものを買いました。

膝が良くなった後も使えそうなこちら。レンジで温めも可能。冷凍しても凍らないがそのため溶けるのも早い。

リハビリやお風呂の後はどうしても膝に熱を持つのでオススメ。(熱を持つと痛くなる)

 バランスボール

 身長に合わせて、私は150cmなので45cmボールをチョイス。

ダイエットやストレッチも兼ねてるので部屋の広さに余裕がある場合はオススメ。

 

・入院中に買ったもの

 

前にテレビでやってて、膝の容体も安定して来たので暇つぶしに買いました。わかりやすいし、知らなかったストレッチが有り、伸びも実感できたので結構いいです。

開脚はおまけ程度に目指してますが、足回りの筋肉が硬くなりやすくなっているのでオススメです。ちなみに私はレベル4までいけました!

基本1〜4のコースをやるという感じ。病院にいる間は続けそう。 

 

現在進行中なのでその都度追記します

豚足の残った骨は捨てないで!出汁をとってラーメン

※過去記事 2015-04-24

阪東橋で買ってきた豚足。実家の時は犬を飼っていたのでクレクレーと寄ってきてたのですが一人なので静かにごちそうにありつけました

早速ですが残った豚足を圧力鍋で圧力かけてから10分ほど煮ます。

(本当は青いねぎを入れると臭みが落ち着きます)

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今回は業務用スーパーで買ってきたやきそば麺20円を使用します。

ラーメン麺とやきそば麺の違いはラーメンは茹で、やきそばは蒸し麺で麺自体は同じものだそうです。知らなかった(゜▽゜)

 

  • 材料

生めん(乾麺でも可)

乗せる具材(たまご、もやし、ねぎなど)

  • スープ材料

鳥ガラのもと(豚足が不足な場合)

味噌

 

豚足出汁ラーメンの作り方

  1. 豚足スープを中火にして温めたら、鶏がらを入れて調整。味噌をいれるので多少薄くても大丈夫です。
  2. そのあいだ麺を準備。(今回は焼きそば麺)レンジで20秒温める。
  3. 沸騰したら弱火にして味噌を投入する。味に問題なければ麺を入れて完成。他たまごなど盛り付ける。

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豚足をそのまま捨てるのがもったいなかったので試しに煮てみましたがコラーゲンもプルプルなのでとってもGOODでした(*´Д`*)

また豚足を買ってきたら試したいと思います。

本場の銀座アスターに行ってきました

※よくいろんなところに店舗がある銀座アスターさん。

はじめて行ってきました。本場の銀座アスター!メニューはどれを見てもいいお値段。だけどランチメニューはお手頃・・・といってもOLにはお高い方。今回は社長さんのおごりという事もあって容赦なく選ばせて頂きました。

(いい会社・・・いや、いい社長さんや・・)

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女子にはうれしいふかひれスープご飯。コラーゲンでお肌もこころもつるつるに(*´Д`*)

やっぱり有名店名だけあってとても美味しい。

濃すぎでもなく薄過ぎでもなく。

デザートの杏仁豆腐はアイスとジェルまでのっちゃってこれまた豪華!!

銀座のセレブがこぞって押しかけるんじゃないかっていうお店でした。

※2012-03-28 過去記事

※過去記事 2012-03-20

 

女子4人ではじめてのグアム旅行3泊4日に行ってきました!

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夜からの出発、ANAさんお世話になります(*´Д`*)

飛行機に乗ってしばらくみんなではしゃいでいたため途中からは爆睡。

目が覚めた先は青い空と青い海!

 

 

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ハワイにもさることながら海がきれい。今回泊まったのは「アウトリガー・ビーチリゾート」

ちょうどホテルに米軍の兵が数人いたのですが抱かれたいくらいいい体してました。もちろんハグのことです。

ちょうど日本人には平日だったためか、空いているビーチ。

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グアムはハワイに比べて近くて安いのでとてもいいですね!治安もいいとのこと^^

 

※追記※その翌年、グアム通り魔殺人がありました・・ちょうど泊まっていたホテルの下だったので衝撃でした。

【現地画像】グアムで通り魔事件発生!日本人2人死亡11人が重軽傷 - NAVER まとめ

 

初めてのパラグライダーをホテルで申し込みました。

船で沖のほうに行き、2×2に分かれて乗りました。

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後から見ると、結構上まで上がるんですね!こちらの二人はビビッて叫んでました。そのせいか船長が面白がって船のエンジンを止めたため海にダイブしてましたw

スカイダイビングもいつかやってみたい(*´Д`*)

この後はじめてのシーウォーカーも体験。皮膚を餌と間違えられてめっちゃ突かれました。ドクターフィッシュじゃないのでガチで痛いです笑

 

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どこにでもあるなーっとABCマート。日本人が多いせいかおにぎりも置いてありました。梅かつおまである・・。

みなでお土産を買いに行こうという事で大きめのスーパーへ。私はちょっと買いたいと狙っていた品があったので店員さんに必死に片言英語でアピール。

「とぅいんきー」「???」

ですよね。

英語では伝わらないので、写真見せたらすぐ伝わりました。文明ってすげぇ。

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ずっと食べてみたかったトゥインキー!「Twinkies」ふざけたパッケージがたまりません。しかも思ってたより大きい。(値段は失念)

このお菓子、ゾンビランドというB・・・いやC級のコメディ映画に出てたお菓子。鬼のように甘いですが、映画の品物を食べれてうれしかったです。

是非、どうしても見たい映画が無くてどうしても暇・・な時にはゾンビランドをご鑑賞ください(*´Д`*)

www.youtube.com

 

夕暮どき

2015年の今日の日の夕暮。

加工無しでこの目に留まる色合い。

 

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素敵な夕暮れでした。

 

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ウィンドサーフィン日和

※2015-02-23 過去記事です

こんにちはrisaです。youtubeを登録したので動画を撮ってみました。

昨晩から雨戸を閉めてても音が聞こえるくらい風が強かったので風が今も残ってました。

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天候も良くて、風もいいまさにウィンドサー分には絶好の日より。

道具がないので今回は道具だけ。

youtu.be

材木座2015-02-23

動画もあげて見れるなんて便利な世の中ですね。

しかもいい感じに走ってる。波もそんなにないのでスラロームにはいいかな。ウェーブには波風不足かな。